AANBEVOLEN DOOR
Kinderartsen, psychologen en leraren
3 MAANDEN SCHRIJFPLEZIER
Kinderen vinden het leuk om dit dagboek bij te houden
WINNAAR VAN EEN GOLD AWARD
Junior Design Award 2020/21
BEOORDEELD MET 4,9 STERREN
Gebaseerd op 392 recensies

Ontdek waarom HappySelf wordt aanbevolen door kinderartsen, psychologen, ouders en leraren

“Een positief hulpmiddel op basis van onderzoek”

Als psycholoog en moeder beveel ik de dagboeken van HappySelf warm aan. Ze zijn een positief hulpmiddel op basis van onderzoek naar de bouwstenen van welzijn. Deze dagboeken begeleiden kinderen op een deskundige manier bij emoties en de uitdagingen van het dagelijks leven. Kinderen ontwikkelen basisvaardigheden zoals mindfulness, dankbaarheid en een groeihouding, maar het voelt niet als huiswerk. De dagboeken zijn luchthartig, mooi vormgegeven, interactief en leuk om in te vullen.

– Suzy Reading, geregistreerd psycholoog/coach en moeder van twee kinderen

“Het HappySelf Journal is een ideaal hulpmiddel!”

Het HappySelf Journal is een ideaal hulpmiddel om kinderen kennis te laten maken met deze essentiële levensvaardigheden. Als we hulpmiddelen zoals het HappySelf Journal zouden gebruiken om kinderen te ondersteunen bij de ontwikkeling van hun emotionele intelligentie, geloof ik echt dat we het stijgende aantal ziekenhuisopnamen kunnen verlagen en kinderen basisvaardigheden kunnen bijbrengen voor de toekomst.

– Phil Parslow, gespecialiseerd kinderarts, Dorset County Hospital, NHS Foundation Trust

“Een ontzettend positieve impact op mijn 8-jarige dochter”

Elk kind zou dit boek moeten hebben. Het had een ontzettend positieve impact op mijn 8-jarige dochter en dat in slechts 5 dagen. Zelfs haar broer van 15 heeft de verandering gemerkt! Ze is vastberadener, huilt niet als er iets misgaat en zoekt in alles naar het positieve. Als lerares met 10 jaar ervaring, heb ik veel kinderen zien worstelen met hun zelfvertrouwen en zien opgeven wanneer ze met moeilijke problemen werden geconfronteerd. Ik gebruikte Zippy Friends in mijn lessen om hun emotionele gezondheid te bevorderen en P4C (Philosophy for Children) dat ook hielp om de kinderen anders tegen dingen aan te laten kijken. Eerlijk gezegd, dit mooie dagboek is briljant.

– Sharon, lerares

“Een absolute MUST-HAVE voor kinderen en tieners”

HappySelf Journals zijn een absolute MUST-HAVE voor kinderen en tieners. Deze dagboeken zijn het perfecte hulpmiddel om je kinderen zich bewuster te laten worden van hun emoties en de vaardigheden en gewoonten te ontwikkelen die de rest van hun leven zullen bijdragen aan hun geestelijke en emotionele welzijn. Ze zijn ook perfect als je kind het lastig vindt om over zijn of haar gevoelens te praten, want kinderen worden door middel van vragen en opdrachten aangespoord om in een veilige setting hun emoties te delen. Ik raad al mijn cliënten deze dagboeken aan. En ze zijn net zo nuttig voor ons als volwassenen!

– Natalie Costa, bekroond kindercoach en auteur van 'Power Thoughts'

Gebaseerd op de wetenschap achter geluk en welzijn

In onze dagboeken voor kinderen en jongvolwassenen worden wetenschappelijk onderbouwde methoden gebruikt om geluk te bevorderen, positieve gewoonten te ontwikkelen en nieuwsgierige geesten te voeden. Het HappySelf Journal is een prachtig geïllustreerd en gemakkelijk te gebruiken dagboek dat kinderen aanmoedigt om hun dankbaarheid te uiten, stil te staan bij hun emoties en na te denken over hun daden. Dit heeft een gunstige uitwerking op kinderen en vraagt slechts een paar minuten aandacht per dag.

We zien op grote schaal positieve resultaten: duizenden ouders hebben ons verteld dat hun kinderen beter slapen, minder angstig zijn, beter contact maken met anderen, beter communiceren, vriendelijker zijn en een positievere instelling hebben gekregen.

BEKROONDE DAGBOEKEN
MEER DAN 150.000
dagboeken verkocht
sinds 2018
Verzending naar
MEER DAN
100 LANDEN
Verzending naar
MEER DAN
100 LANDEN

De inhoud van onze Junior-editie

Dit dagboek is gevuld met eenvoudige, wetenschappelijk ondersteunde oefeningen en pagina's voor elke dag. Het is bewezen dat het bijhouden van een dagboek een positieve impact heeft op je stemming en manier van denken.

1

Citaat van de dag voor positiviteit

2

De top 3 dingen gaat over dankbaarheid

3

Om dagboekschrijvers te helpen nadenken over hun dag

4

Deze checklists helpen ons kleine momenten te herinneren die bijdragen aan de ontwikkeling van een groeihouding en die vriendelijkheid, vriendschappen en zelfbewustzijn bevorderen

5

Vragen die je laten nadenken over je dag

6

Je kunt je gezin er ook bij betrekken

7

Gesprekspunten om meer verbondenheid te stimuleren

8

Ruimte voor je eigen citaten of affirmaties

“Mijn kinderen hebben actief geholpen om de inhoud te perfectioneren en zijn al die tijd mijn inspiratie geweest. Ik hoop dus dat ons dagboek ook voor jouw kinderen de basis zal vormen voor een gelukkig en evenwichtig leven.”

Francesca Geens, bedenker van het HappySelf Journal

6 manieren waarop HappySelf werkt

1. Dankbaarheid

2. Mentaliteit

3. Vriendelijkheid

4. Mindfulness

5. Digitaal welzijn

6. Zelfbewustzijn

1. Dankbaarheid

Een dankbaarheidsdagboek bijhouden is een van de meest beproefde en eenvoudigste manieren om je geluk te vergroten. Dankbaarheid oefenen staat centraal in het dagboek en stimuleert kinderen om na te denken over drie positieve dingen van hun dag. Onderzoek heeft aangetoond dat deze werkwijze het geluksgevoel vergroot. Daarnaast bieden de oefeningen een aantal fysieke, psychologische en sociale voordelen.

2. Mentaliteit

Veel scholen introduceren het concept 'groeihouding' nu als manier om een positieve houding ten aanzien van leren te bevorderen. Leerlingen met een groeihouding zijn zelfverzekerder en weerbaarder. Onze dagelijkse checklists en positieve citaten herinneren kinderen eraan hoe belangrijk het is om niet op te geven als ze te maken krijgen met uitdagingen.

3. Vriendelijkheid

Er wordt momenteel veel onderzoek gedaan naar de verstrekkende en diepgaande emotionele en fysieke voordelen van vriendelijkheid. Gedrag dat tot meer welzijn van anderen leidt (vriendelijkheid!), blijkt volgens onderzoek onder kinderen bijvoorbeeld het lichamelijk en geestelijk welzijn te bevorderen. Onze pagina's per dag stimuleren vriendelijkheid op verschillende eenvoudige manieren die dit positieve gedrag bevorderen.

4. Mindfulness

Mindfulness wordt door veel verschillende studies gekoppeld aan psychologisch en fysiek welzijn. Een dagboek bijhouden is op zich al een oefening in mindfulness. Daarnaast moedigt het dagboek kinderen aan om verschillende mindfulnessactiviteiten te proberen. Mindfulness heeft een positieve impact op onze hersenen, door de zones die te maken hebben met empathie, geheugen en emotionele regulering op elkaar af te stemmen. Het resultaat: minder stress, een betere nachtrust en bewuster gedrag.

5. Digitaal welzijn

Kinderen en tieners (en hun ouders!) kunnen erg worden afgeleid door sociale media, games en digitale apparaten. Die kunnen voor angst en andere geestelijke gezondheidsproblemen zorgen. HappySelf stimuleert bewust gebruik van technologie en schermvrije tijd met het gezin.

6. Zelfbewustzijn

Zelfbewustzijn cultiveren en kinderen in staat stellen hun echte emoties te tonen, is een bewezen weg naar geluk. Met onze ‘emoji van de dag’ worden kinderen aangespoord om dagelijks na te denken over hun emoties.